V24303314 Rückenfit -Rückenkräftigung ZPP
| Beginn | Fr., 12.04.2024, 18:30 - 19:45 Uhr |
| Kursgebühr | 109,00 € |
| Dauer | 9 Termine |
| Kursleitung |
Gabriele Reil
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| Bemerkungen | Matte, Sportschuhe, warme Socken, Handtuch, Getränk |
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Kursort
Voh vhs Studio-Stadthalle
Neuwirtshauser Weg 1192648 Vohenstrauß
Termine
In der Welt zu Hause
Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in
Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessereSprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Die herkunftssprachliche undfremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenenSchlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens.
Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in
Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer
Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern.
Fremdsprachen sind zum unverzichtbaren Bestandteil einer erfolgreichen Biographie
geworden. Sprachkompetenz ermöglicht es den Menschen, ihre beruflichen Ziele zu
verfolgen und unabhängig zu bleiben. Sprachkurse vermitteln ein interkulturelles
Grundverständnis und fördern die Offenheit für andere Kulturen.
Sprachkenntnisse gelten als Schlüssel der Integration. Sie sind notwendige Bedingung fürdie Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Das Thema Integration istein zentraler Bestandteil des gesellschaftspolitischen Auftrags der Volkshochschule.
Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die Volkshochschulen denGemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung,Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechsverschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht