V25601533 Entspannungskurs für Kinder von 7 - 10 Jahren

Bereits im Kindesalter ist die Fähigkeit zu entspannen von hoher gesundheitlicher Bedeutung, um mit Leistungsdruck und Stress umgehen zu können. Mit entsprechenden Entspannungseinheiten können
bereits bei Heranwachsenden psychische Ressourcen aufgebaut und die Achtsamkeit von klein auf geschult werden. Durch einen altersgerecht aufgebauten Kurs erlernen die Kinder spielerisch verschiedene
Entspannungstechniken.

Wir führen in diesem Kurs verschiedene Entspannungstechniken durch:
Wahrnehmungsübungen wie fühlen, riechen, schmecken, hören
Bewegungsspiele / Bewegungsgeschichten, Fantasiereisen,
Yogageschichten-welche die Kinder durch verschiedene Übungen zur Ruhe kommen lässt, Atemübungen
Progressive Muskelentspannung
Achtsamkeitsübungen
Massagen

Was können diese Übungen bewirken:
die Sinnesorgane können geschärft werden
das Körperbewusstsein kann gesteigert werden
Körper und Geist können entspannen
die Konzentrationsfähigkeit kann gefördert werden
die Beweglichkeit kann verbessert werden
Verspannungen können gelöst werden
der Gleichgewichtssinn kann geschult werden
das Nervensystem kann beruhigt werden
die Körperwahrnehmung kann verbessert werden
Stress kann abgebaut werden
Mut & Selbstvertrauen kann gestärkt werden
die Gedanken können beruhigt werden