V25303752 Regelmäßige Mahlzeiten oder snacken
| Beginn | Do., 22.05.2025, 15:30 - 17:00 Uhr |
| Kursgebühr | 19,00 € |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursleitung |
Gabriele Ludwig
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Im Alltag nehmen wir uns immer weniger Zeit zum Essen: Nebenbei und schnell soll es gehen! Die Arbeit, Familie und Freitzeitaktivitäten haben Vorrang. Das Essen und feste Mahlzeiten scheinen uns zunehmend unwichtig. „Togo“ ist angesagt oder snacken vor dem Fernseher. Dass wir dabei zu schnell essen und gar nicht erkennen, dass wir längst satt wären, sind die Folgen. Lernen Sie wieder, sich auf feste Mahlzeiten einzulassen und Rituale zu pflegen.
Kursort
Vohenstrauß, vhs, Seminarraum 1.5-Sprachen-Vorträg
Wernberger Str. 1292648 Vohenstrauß
Termine
"VHS macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten.
In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin.
Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.