V27301690 Online: In Balance kommen –
Jin Shin Jyutsu, Yoga, Meditation und Atemübungen
| Beginn | Do., 01.10.2026, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Kursgebühr | 112,80 € |
| Dauer | 12 x |
| Kursleitung |
vhs Filderstadt
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| Bemerkungen | Bitte tragt bequeme Kleidung und bringt ein Kissen und eine Decke mit. |
Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag und finde zurück zu deiner inneren Ruhe, Energie und Lifebalance.
In diesem einzigartigen Workshop kombinieren wir:
Kundalini Yoga – für Kraft, Beweglichkeit und Klarheit
Pranayama – bewusste Atemübungen, die Stress lösen und deine Energie steigern
Jin Shin Jyutsu – die sanfte Kunst der Selbstberührung.
(Wie Akupunktur, nur ohne Nadeln: durch einfaches Auflegen der Hände werden Spannungen gelöst, Blockaden auf sanfte Weise gelockert und Körper sowie Geist in Harmonie gebracht.)
Du lernst einfache Bewegungen, Atemtechniken und Handgriffe, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. So baust du Stress ab, stärkst deine Work-Life-Balance und findest Momente echter Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Ein Workshop für alle, die sich mehr Balance, Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag wünschen – ohne Vorkenntnisse.
Kursleitung: Diana Schmid
Veranstaltungsort: Online-Zoom-Raum 16
Ausführende vhs: vhs Filderstadt
Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Termine
"VHS macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten.
In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin.
Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.