V26301703 Meditation für Anfänger
| Beginn | Di., 24.02.2026, 19:00 - 20:00 Uhr |
| Kursgebühr | 49,00 € |
| Dauer | 6 Termine |
| Kursleitung |
Cordula Kölbl
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| Bemerkungen | Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Socken |
Meditation wird seit langem eingesetzt um Ruhe und körperliche Entspannung zu fördern. Das seelische Gleichgewicht zu verbessern, Wohlbefinden und die allgemeine Gesundheit zu steigern.
Warum Meditation?
Kann den Stress abbauen (z.B. bei Bluthochdruck und Angstzuständen), kann die Konzentration steigern, kann die Selbstwahrnehmung verbessern, fördert die Achtsamkeit für die allgemeine, körperliche Gesundheit.
Meditation wirkt sich spürbar auf die Psyche aus, weniger stressanfällig. Es stellt sich ein Gefühl der Ruhe und Ausgeglichenheit ein. Dies kann sich wiederum positiv auf körperliche Aspekte wie Bluthochdruck und unser Immunsystem auswirken. Meditation kann den Geist beruhigen und kann die Konzentration verbessern.
Kursort
Vohenstrauß, vhs, Raum 1.3-Bewegungsraum
Wernberger Str. 1292648 Vohenstrauß
Termine
"VHS macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten.
In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin.
Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.