Veranstaltung "Immunfood – das Immunsystem gezielt mit Ernährung stärken" (Nr. 305290) wurde in den Warenkorb gelegt.
V27305290 Immunfood – das Immunsystem gezielt mit Ernährung stärken
| Beginn | Mi., 21.10.2026, 19:30 - 20:45 Uhr |
| Kursgebühr | 12,00 € inkl. Skript |
| Dauer | 1 Abend |
| Kursleitung |
vhs Ammersee West
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Ein starkes Immunsystem ist kein Zufall – unsere Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle. Erfahren Sie, wie Makro- und Mikronährstoffe die Abwehrkräfte unterstützen und welchen Einfluss der Darm als „Sitz des Immunsystems“ tatsächlich hat. Erhalten Sie praxisnahes Wissen darüber, wie eine darmfreundliche und immunstärkende Ernährung aussehen kann: Von der Auswahl der richtigen Lebensmittel bis hin zu einfachen Beispielen für Mahlzeiten für den Alltag. Ziel ist es, die wissenschaftlichen Grundlagen verständlich zu machen und konkrete Hinweise zur nachhaltigen Unterstützung des Immunsystems zu geben.
Kursleitung: Christina Duvinage
Veranstaltungsort: online, MS Teams
Ausführende vhs: vhs Ammersee West
Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Termine
"VHS macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten.
In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin.
Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.