V26301622 After-Work Yoga - Finde deinen Flow nach dem Arbeitstag
| Beginn | Do., 15.01.2026, 17:30 - 18:30 Uhr |
| Kursgebühr | 85,00 € |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursleitung |
Magdalena Schmucker-Frischholz
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| Bemerkungen | Decke, Matte, Kissen, Getränk |
Gönn dir einen bewussten Ausklang deines Tages mit unserem After Work Yoga Kurs
Einer dynamischen Einheit im Stil des Vinyasa Flow, die Körper und Geist in Einklang bringt.
In dieser Stunde erwarten dich fließende Bewegungen, die mit dem Atem verbunden werden. Der Fokus liegt auf einem sanften, aber kraftvollen Flow, der dich aus dem Kopf in den Körper holt,ideal um den Stress des Tages loszulassen und neue Energie zu tanken.
Für wen?
Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger, die bereits erste Yoga-Erfahrungen mitbringen und Lust haben, tiefer in die Praxis einzutauchen – ohne Leistungsdruck, aber mit etwas Dynamik und Herz.
Was dich erwartet:
Ein ruhiger Einstig mit Atemübungen und Progressiver Muskelentspannung
Fließende Sequenzen aus dem Vinyasa Yoga
Kräftigung, Dehnung und Mobilisation
Eine entspannende Endentspannung (Shavasana)
Lasse den Alltag hinter dir, finde zurück in deine Mitte – und starte mit neuer Klarheit in den Abend.
Kursort
Eslarn, Gemeindehaus,Schulstraße 1
Schulhausstraße 192693 Eslarn
Termine
"VHS macht gesünder!“
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten.
In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin.
Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.