V26301622 After-Work Yoga - Finde deinen Flow nach dem Arbeitstag

Gönn dir einen bewussten Ausklang deines Tages mit unserem After Work Yoga Kurs
Einer dynamischen Einheit im Stil des Vinyasa Flow, die Körper und Geist in Einklang bringt.
In dieser Stunde erwarten dich fließende Bewegungen, die mit dem Atem verbunden werden. Der Fokus liegt auf einem sanften, aber kraftvollen Flow, der dich aus dem Kopf in den Körper holt,ideal um den Stress des Tages loszulassen und neue Energie zu tanken.
Für wen?
Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger, die bereits erste Yoga-Erfahrungen mitbringen und Lust haben, tiefer in die Praxis einzutauchen – ohne Leistungsdruck, aber mit etwas Dynamik und Herz.
Was dich erwartet:
Ein ruhiger Einstig mit Atemübungen und Progressiver Muskelentspannung
Fließende Sequenzen aus dem Vinyasa Yoga
Kräftigung, Dehnung und Mobilisation
Eine entspannende Endentspannung (Shavasana)
Lasse den Alltag hinter dir, finde zurück in deine Mitte – und starte mit neuer Klarheit in den Abend.