Gesundheit / Kursdetails

V22301651 Yoga-online mit Monika

Dieser Kurs ist zertifiziert.


Beginn Di., 11.01.2022, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 119,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Monika Feneis

Dieser Kurs ist zertifiziert. Fragen Sie bzgl. Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse nach.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und Haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien)Alltags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.




Kursort

Vohenstrauß, vhs zoom Yoga




Termine

Datum
11.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Vohenstrauß, vhs zoom Yoga
Datum
18.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Vohenstrauß, vhs zoom Yoga
Datum
25.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Vohenstrauß, vhs zoom Yoga
Datum
01.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Vohenstrauß, vhs zoom Yoga
Datum
08.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Vohenstrauß, vhs zoom Yoga
Datum
15.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Vohenstrauß, vhs zoom Yoga
Datum
22.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Vohenstrauß, vhs zoom Yoga
Datum
08.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Vohenstrauß, vhs zoom Yoga
Datum
15.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Vohenstrauß, vhs zoom Yoga
Datum
22.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Vohenstrauß, vhs zoom Yoga
Datum
29.03.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Vohenstrauß, vhs zoom Yoga
Datum
05.04.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Vohenstrauß, vhs zoom Yoga





"VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin.
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