Gesundheit / Kursdetails

ZV42324 Vinyasa Power-Yoga


Beginn So., 10.11.2019, 10:30 - 12:00 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Eva-Maria Braun

Erfahren Sie die positiven Wirkung der Asanas, Atemlehre und Meditation für die psychische und physische Gesundheit. Lernen Sie die dynamischen, tänzerischen Flows, die das Energielevel heben und dem Fluss der Atmung folgen um Körper, Geist und Seele zu vereinen.
Vinyasa Power Yoga ist ein dynamischer Yogastil und dabei nicht nur ein Ganzkörperworkout, sondern auch ein mentales Training. Es entfaltet auf verschiedenen Ebenen seine positive Wirkung:
Körperliche Ebene:
- Herzkreislauftraining
- Kraftausdauer
- Anregung des Fett- und Zellstoffwechsels und der Blutzikulation
- Flexibilität
- Koordination & Gleichgewicht
- Entgiftungsprozesse führen zu natürlichem Anti-Aging
- Aufrichtung der Wirbelsäule - bessere Körperhaltung
Geistige Ebene:
- Ruhe für Geist und Gedanken
- Abschalten der Gedankenflut
- Loslassen alter Muster
- Zurück zur eigenen Kraft finden
- Stressmanagement
Mentale/Emotionale Ebene:
- Bestandteil verschiedener Therapieansätze
- Steigerung des Selbstbewußtseins und des Körpergefühls




Kursort

Voh vhs Studio-Stadthalle

Neuwirtshauser Weg 11
92648 Vohenstrauß

Termine

Datum
10.11.2019
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Neuwirtshauser Weg 11, Vohenstrauß, vhs Studio-Stadthalle





"VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin.
Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.