Gesundheit / Kursdetails

V22303333 Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule


Beginn Mo., 10.01.2022, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 95,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Gabriele Reil
Bemerkungen Gymnastikmatte, saubere Sportschuhe, warme Socken, Handtuch, Getränk

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.



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Kursort

Waldthurn, Schule, Turnhalle

Schulstraße 10
92727 Waldthurn

Termine

Datum
10.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstraße 10, Waldthurn, Schule, Turnhalle
Datum
17.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstraße 10, Waldthurn, Schule, Turnhalle
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstraße 10, Waldthurn, Schule, Turnhalle
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstraße 10, Waldthurn, Schule, Turnhalle
Datum
07.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstraße 10, Waldthurn, Schule, Turnhalle
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstraße 10, Waldthurn, Schule, Turnhalle
Datum
21.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstraße 10, Waldthurn, Schule, Turnhalle
Datum
28.02.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstraße 10, Waldthurn, Schule, Turnhalle





"VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin.
Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.