Gesundheit / Kursdetails

V21303331 Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule


Beginn Mo., 14.09.2020, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 57,50 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Gabriele Reil
Müller Sebastian Raummiete Lebensfreiraum
Bemerkungen Gymnastikmatte, saubere Sportschuhe, warme Socken, Handtuch, Getränk

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.




Kursort

Waldthurn, Lebensfreiraum

Spielbergerstraße 1
92727 Waldthurn

Termine

Datum
14.09.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Spielbergerstraße 1, Waldthurn, Lebensfreiraum
Datum
21.09.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Spielbergerstraße 1, Waldthurn, Lebensfreiraum
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Spielbergerstraße 1, Waldthurn, Lebensfreiraum
Datum
05.10.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Spielbergerstraße 1, Waldthurn, Lebensfreiraum
Datum
12.10.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Spielbergerstraße 1, Waldthurn, Lebensfreiraum





"VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin.
Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.