Gesundheit / Kursdetails

ZV44230 Pilates


Beginn Di., 17.09.2019, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 65,00 €
Dauer 13 Termine
Kursleitung Gabriele Ram
Bemerkungen Benötigt werden Handtuch, Turnschuhe, Getränk.

Pilates ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining, das schon nach kurzer Zeit Erfolge zeigt. Die Konzentration liegt auf der richtigen Ausführung der Bewegungsabläufe. Im Zentrum stehen dabei Bauch und Beckenboden, das Powerhouse. Durch die speziellen Übungsabläufe wird zum einen die Muskulatur bis in die Tiefe gekräftigt und gestrafft, zum anderen wird die Koordination verbessert und die Körperwahrnehmung geschult. Das Programm ist für alle geeignet, die ein sanftes, effektives Trainingsprogramm wünschen. Es sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig.




Kursort

Voh vhs Studio-Stadthalle

Neuwirtshauser Weg 11
92648 Vohenstrauß

Termine

Datum
17.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Neuwirtshauser Weg 11, Vohenstrauß, vhs Studio-Stadthalle
Datum
24.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Neuwirtshauser Weg 11, Vohenstrauß, vhs Studio-Stadthalle
Datum
01.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Neuwirtshauser Weg 11, Vohenstrauß, vhs Studio-Stadthalle
Datum
08.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Neuwirtshauser Weg 11, Vohenstrauß, vhs Studio-Stadthalle
Datum
15.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Neuwirtshauser Weg 11, Vohenstrauß, vhs Studio-Stadthalle
Datum
22.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Neuwirtshauser Weg 11, Vohenstrauß, vhs Studio-Stadthalle
Datum
29.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Neuwirtshauser Weg 11, Vohenstrauß, vhs Studio-Stadthalle
Datum
05.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Neuwirtshauser Weg 11, Vohenstrauß, vhs Studio-Stadthalle
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Neuwirtshauser Weg 11, Vohenstrauß, vhs Studio-Stadthalle
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Neuwirtshauser Weg 11, Vohenstrauß, vhs Studio-Stadthalle
Datum
26.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Neuwirtshauser Weg 11, Vohenstrauß, vhs Studio-Stadthalle
Datum
03.12.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Neuwirtshauser Weg 11, Vohenstrauß, vhs Studio-Stadthalle
Datum
10.12.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Neuwirtshauser Weg 11, Vohenstrauß, vhs Studio-Stadthalle





"VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin.
Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.