Gesundheit / Kursdetails

V21301667 Hatha Yoga mit Monika


Beginn Do., 15.04.2021, 16:45 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 79,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Monika Feneis
Bemerkungen Matte, Decke, Getränk

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und Haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien)Alltags eingesetzt werden können. Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.




Kursort

Eslarn, Schule, Klassenzimmer

Friedhofstraße 2
92693 Eslarn

Termine

Datum
15.04.2021
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Friedhofstraße 2, Eslarn, Schule, Klassenzimmer
Datum
22.04.2021
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Friedhofstraße 2, Eslarn, Schule, Klassenzimmer
Datum
29.04.2021
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Friedhofstraße 2, Eslarn, Schule, Klassenzimmer
Datum
06.05.2021
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Friedhofstraße 2, Eslarn, Schule, Klassenzimmer
Datum
20.05.2021
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Friedhofstraße 2, Eslarn, Schule, Klassenzimmer
Datum
10.06.2021
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Friedhofstraße 2, Eslarn, Schule, Klassenzimmer
Datum
17.06.2021
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Friedhofstraße 2, Eslarn, Schule, Klassenzimmer
Datum
24.06.2021
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Friedhofstraße 2, Eslarn, Schule, Klassenzimmer
Datum
01.07.2021
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Friedhofstraße 2, Eslarn, Schule, Klassenzimmer
Datum
08.07.2021
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Friedhofstraße 2, Eslarn, Schule, Klassenzimmer





"VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin.
Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.