Gesundheit / Kursdetails

V23301629 Hatha Yoga für Senioren-Die perfekte Bewegung für´s Alter


Beginn Mo., 16.01.2023, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 79,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Stephanie Wiesent
Bemerkungen Matte, Decke, Getränk

Die Übungen können wunderbar auf Senioren angepasst werden, sie machen den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil.
Sanftes Yoga kann selbst bei körperlich geschwächten Menschen Erstaunliches bewirken: Es verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn. Durch stärkere Beine und Gelenke können Sie Gefahr vor Stürzen vermindern. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, die Durchblutung und der Lymphfluss werden gestärkt.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert.




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Termine

Datum
16.01.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Datum
23.01.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Datum
30.01.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Datum
06.02.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Datum
13.02.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Datum
27.02.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Datum
06.03.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Datum
13.03.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Datum
20.03.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Datum
27.03.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Datum
17.04.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Datum
24.04.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort





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