Gesundheit / Kursdetails

V21303614 Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung


Beginn Mi., 16.09.2020, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 31,25 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Gabriele Reil
Bemerkungen Gymnastikmatte, Sportschuhe, warme Socken, Handtuch, Getränk

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.




Kursort

Waidhaus, Schule




Termine

Datum
16.09.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Waidhaus, Schule
Datum
23.09.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Waidhaus, Schule
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Waidhaus, Schule
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Waidhaus, Schule
Datum
14.10.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Waidhaus, Schule





"VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin.
Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.