Gesundheit / Kursdetails

ZV46700 Entspannter Kiefer


Beginn Mo., 13.01.2020, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 12,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Doris Bauer

Wenn es knirscht und drückt im Kiefer.
Zähne zusammen beißen, sich durchbeißen, - wohl jeder kennt solche Aussagen; Das sind Synonyme für körperliche und seelische Anspannung.
Diese führt oft zu:
Zähneknirschen (Bruxismus),
Nackenverspannungen,
Ohrgeräuschen (Tinnitus),
Schwindel,
Kopfschmerz,
morgendlicher Müdigkeit,
Gesichtsschmerz,
Abrieb der Zähne,
Veränderung der Körperstatik.
Was sind die Ursachen für nächtliches Zähneknirschen und beißen? Oft körperliche Fehlhaltungen/-stellungen, aber auch Stress und psychische Faktoren spielen eine große Rolle;
Erfahren Sie hier, wie das knirschen entsteht, woher Ihre Beschwerden kommen können, welche Ursachen es haben kann und vor allem, wie Sie es verringern bzw. im Idealfall auch abstellen können;
Zum theoretisch-medizinischen Hintergrund bekommen Sie einen Überblick über Maßnahmen, die Sie selbst ergreifen können um das Knirschen/Beißen zu lindern z.B.. Entspannungsübungen für den Kauapparat, Dehnung und Lockerung der beteiligten Muskulatur, Hilfsmittel, Veränderungen der Statik usw. Sie werden entspannter aufwachen, lockerer über den Tag kommen, Ihre Zähne schonen und sicherlich mehr Erkenntnis über Ihren Körper und die Zusammenhänge erlangen;




Kursort

Voh vhs EDV-Raum 1.3

Wernberger Str. 12
92648 Vohenstrauß

Termine

Datum
13.01.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Wernberger Str. 12, Vohenstrauß, vhs, EDV-Raum 1.3





"VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin.
Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.