Gesundheit / Kursdetails

ZV46050 Der Beckenboden, die Kraft aus unserer Mitte


Beginn Fr., 06.12.2019, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 12,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Doris Bauer

Kennen Sie dauernd wieder kehrende Schmerzen im unteren Rücken? Ungewollter Urinabgang beim Husten oder Niesen? Oft Seitenstechen? Die Ursache könnte beim Beckenboden liegen. Der weibliche Beckenboden gehört noch immer ein wenig zu den "Grauzonen", man weiß nicht wirklich viel darüber, solange alles funktioniert, bemerkt man ihn auch nicht. Hier erfahren Sie etwas über die anatomischen Strukturen und Funktion, welche Störungen und welche Möglichkeiten zur Verbesserung es gibt; desweitern ist der Beckenboden für eine aufrechte Haltung zuständig; diese bringt uns Energie und Schwung für den Alltag.
Nutzen auch Sie die KRAFT AUS DER MITTE.




Kursort

Voh vhs EDV-Raum 1.3

Wernberger Str. 12
92648 Vohenstrauß

Termine

Datum
06.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Wernberger Str. 12, Vohenstrauß, vhs, EDV-Raum 1.3





"VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin.
Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.