Gesundheit / Kursdetails

ZV44321 Bodyforming


Beginn Sa., 09.11.2019, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 12,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Eva-Maria Braun
Bemerkungen Turnschuhe, Handtuch, Getränk

Haben Sie Lust auf ein funktionelles, motivierendes und intensives Ganzkörpertraining mit dem Ziel Bauch, Beine, Po sowie Rücken und Arme zu kräftigen und in Form zu bringen? Bodyforming ist eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining mit Hilfsgeräten wie leichten Gewichten, Gummibändern oder sogar einem Handtuch und dem eigenen Körpergewicht. Definition, Straffung und Fettabbau stehen im Kursformat Bodyforming an erster Stelle. Das Workout wird für Sie individuell und abwechslungsreich gestaltet.
Dieser Schnupperkurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.




Kursort

Voh vhs Studio-Stadthalle

Neuwirtshauser Weg 11
92648 Vohenstrauß

Termine

Datum
09.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Neuwirtshauser Weg 11, Vohenstrauß, vhs Studio-Stadthalle





"VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin.
Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.