Gesundheit / Kursdetails

V24301763 Postnatal Yoga (Yoga nach der Schwangerschaft)


Beginn Mo., 08.01.2024, 16:15 - 17:15 Uhr
Kursgebühr 115,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Miriam Dobmeier
Bemerkungen Matte, Decke, Getränk

Dieser Kurs richtet sich an alle frischgebackenen Mütter ab dem 40. Tag nach der Geburt bis
zum 1. Lebensjahr des Babys. Da die Rückbildung für den Körper bis zu einem Jahr dauert, ist
dieser Kurs eine schöne Ergänzung zum Rückbildungskurs. Postnatal Yoga bringt viele positive
Effekte mit sich, wie Rücken-, Nacken- und Ischiasschmerzen zu lindern, den Beckenboden zu
stärken, Stress und Ängste zu reduzieren, die Muskulatur zu stärken, sich mit anderen Müttern
auszutauschen und vieles mehr.




Kursort

Vohenstrauß, vhs, Raum 1.3-Bewegungsraum

Wernberger Str. 12
92648 Vohenstrauß

Termine

Datum
08.01.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Wernberger Str. 12, Vohenstrauß, vhs, Raum 1.3-Bewegungsraum
Datum
15.01.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Wernberger Str. 12, Vohenstrauß, vhs, Raum 1.3-Bewegungsraum
Datum
22.01.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Wernberger Str. 12, Vohenstrauß, vhs, Raum 1.3-Bewegungsraum
Datum
29.01.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Wernberger Str. 12, Vohenstrauß, vhs, Raum 1.3-Bewegungsraum
Datum
05.02.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Wernberger Str. 12, Vohenstrauß, vhs, Raum 1.3-Bewegungsraum
Datum
12.02.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Wernberger Str. 12, Vohenstrauß, vhs, Raum 1.3-Bewegungsraum
Datum
19.02.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Wernberger Str. 12, Vohenstrauß, vhs, Raum 1.3-Bewegungsraum
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Wernberger Str. 12, Vohenstrauß, vhs, Raum 1.3-Bewegungsraum
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Wernberger Str. 12, Vohenstrauß, vhs, Raum 1.3-Bewegungsraum
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Wernberger Str. 12, Vohenstrauß, vhs, Raum 1.3-Bewegungsraum





"VHS macht gesünder!“

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten.

In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin.
Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.