Achtung:

unser neues Kursprogramm steht ab 05.08.20 für Sie bereit.

 

Auf Grund der Abstandsregelungen wurden generell die Teilnehmerzahlen in der Kursen herabgesetzt. Wir versuchen unser Möglichstes um alle Interessenten unterzubringen.

Unsere neue Web Side ist "in Arbeit", es wird täglich aktualisiert.

Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Bleiben Sie gesund :-X

 


 

Das Büro ist in den Ferien nicht  besetzt. Falls Sie bei einer Kursbuchung Hilfe brauchen oder sonstige Fragen haben schreiben Sie  bitte eine mail an die

info@vhs-vohenstrauss.de

Ab dem 07.09.20 ist unser Büro wieder besetzt.

 

Wir wünschen Ihnen eine schöne Ferienzeit.

 

 

 

 

 

Hygieneregeln:

An alles gedacht?

Was muss ich zu meinem Bewegungskurs mitbringen:

eigene Fitness-/Bewegungsmatte

großes Handtuch / Badetuch

Mund-Nasen-Schutz

Händedesinfektion

Getränk

 

Was muss ich beachten?

Abstand halten (mind. 1,5m)

Beim Betreten/Verlassen des Gebäudes/Kursraumes sowie beim Aufsuchen der Sanitärräume Mund-Nasen-Schutz tragen (nicht während des Unterrichts)

Einhalten der Hust- und Nieshygiene

Sonstige Hygiene-Regeln im Haus beachten (kein Körperkontakt, Hände vom Gesicht fernhalten etc.)

Bei Erkältungssymptomen und allgemeinen Krankheitssymptomen ist die Teilnahme nicht möglich

Beachten Sie auch die Hinweise bzgl. Gefahren für Risikogruppen (Robert-Koch-Institut)

Frauen können mehr

Maßnahme zur Verbesserung der Chancen von Frauen und Ihrer Integration am Arbeitsmarkt.

Anmeldung unter:

Tel. 0961 48178-64

barbara.nickl@zrb-weiden.de

 

https://www.zrb-weiden.de/frauen-koennen-mehr-v2

 

 

 

Neuigkeiten des Landratsamtes Neustadt an der Waldnaab

 https://www.new-perspektiven.de/

 

 https://www.neustadt.de/

 

 

Demnächst beginnende Kurse

Heute gibt es leider keine Kursvorschläge.


Aqua-Fit mit Karin

Durch die Gelenk schonende Bewegung im standtiefen Wasser bei fetziger Musik wird die körperliche Fitness, Kraft und Koordination geschult.Rumpf, Beine und Arme werden gleichmäßig trainiert.Hier stimmt alles: Bewegung, Stimmung, Spaß und Gesundheit.Bitte beachten Sie die aktuellen Hygienevorschriften des Hallenbad Moosbach!

Wenn möglich die einene Schwimmnudel mitbringen!

Dozent: Karin Klotz

Diestag 08.09.20 von  20-20:45 Uhr / 15x

Kursort: Moosbach, Hallenbad

Gebühr: 62 Euro+Eintritt Hallenbad

Da sich nach der Hygieneverordnung nicht mehr als 25 Personen im Hallenbad aufhalten dürfen ist es momentan (fast) nicht möglich Angehörige ins Bad mitzunehmen. Es kann sein das bei Kursbeginn die Anzahl erreicht ist und keine weiteren Personen mehr ins Hallenbad dürfen !!!

 

 

Power Bodystyle

Nach einem kurzen Warm-up wird mit leicht erlernbaren Schrittfolgen bei fetziger Musik die Kondition trainiert. Dabei werden mal Steps verwendet oder ein hochintensives Intervalltraining gemacht. Bei dem anschließenden Kräftigungsteil geht es daran, sowohl die Rücken- und Schultermuskulatur zu kräftigen, als auch die Problemzonen (Bauch - Beine - Po) zu bearbeiten. Gelenkschonendes Arbeiten steht dabei immer im Vordergrund. Wer jetzt neugierig geworden ist, nichts wie los und anmelden!

Dozent: Gabi Ram

Dienstag: 15.09.2020 von 18-18:45 Uhr / 12x

Kursort: Vohenstrauß, vhs Studio-Stadthalle

Kursgebühr: 49 Euro

 

 


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